Предпочтения итальянцев, с колоритной кухней знакомят туры в Италию

 Туры в Италию: рацион итальянцев

Странно, но, несмотря на нелюбовь к диетам и обильную еду, в Италии почти нет тучных людей. Итальянцы стараются следовать определенным правилам в потреблении пищи, они стараются обходить «Макдональдсы» и прочие заведения быстрого питания стороной и следовать средиземноморской диете. Это единственная страна, где даже работники «Макдональдса» призывают пережевывать пищу медленно и тщательно. За счет тех продуктов, которые употребляет каждый итальянец, можно оздоровить и омолодить организм. Люди, приезжающие в туры в Италию, нередко начинают следовать такому образу жизни.

Данная диета не имеет особых секретов, употреблять можно все, главное – ограничить сладкое и жирное. Каждый день желательно есть рыбу, фрукты, овощи и немного мяса. В качестве гарнира лучше всего использовать рис и пасту. Паста не ухудшает фигуру, поскольку макароны изготовлены лишь из пшеницы твердых сортов. Не желательно перекусывать булочками, в особенности на ходу. Если очень хочется полакомиться выпечкой, то только после легкой пищи. После каждой трапезы съедайте какой-либо фрукт.

Еще один секрет итальянок: съедать не менее 3 порций фруктов ежедневно: яблоки, виноград, хурму, персики, апельсины… Итальянки, к примеру, за день могут съесть хурму, гроздь винограда и несколько апельсинов. В этом лакомстве содержится много глюкозы, калия, клетчатки и микроэлементов, что благоприятно влияет на женскую красоту.

Красное вино и оливковое масло

Если вы решили приобрести авиабилеты Аэрофлота или комбинированные туры в Италию, непременно попробуйте настоящее вино. В рацион каждого итальянца непременно входит и бокал вина, где множество минералов, дубильных веществ и витаминов. Для женщин достаточно ограничиться бокалом вина в день, для мужчин – двумя, это способствует еще и нормализации уровня холестерина. Также ускоряется процесс пищеварения.

Не менее важным элементом итальянской кухни является и оливковое масло, ведь жиры, которые содержатся в нем, полезны для сердца. Оно уменьшает количество холестерина в организме и повышает иммунитет. Вот почему итальянцы славятся долголетием и крепким здоровьем.

Будем рады ответить на Ваши дополнительные вопросы - воспользуйтесь формой запроса или звоните:
(495) 730-13-30.
Мы работаем с 09:00 до 20:30 в будние дни и с 11:30 до 17:00 по субботам.
Отзывы наших клиентов приведены здесь

Дополнительная информация:

• в этом сезоне купить билет на самолет по низкой цене, дешевые поездки в Данию;
• автобусные экскурсии по Болгарии, отели и туры во Францию недорого;
• авиарейсы авиакомпании Трансаэро, недорогие курорты в Испании;
• отели и приемлимый отдых в австрии, детские каникулы в Польше.