Как избавиться от головной боли в дороге?

Перелет, особенно ночной и в плохую погоду может негативно сказаться на вашем самочувствии. Головная боль - верный признак не совсем удачного начала путешествия. Разумеется, самый простой способ - выпить одну из таблеток, которые каждый день рекламируют по телевизору люди в белых халатах. Но есть способ и проще и полезнее - сделать массаж головы. Косметические средства, такие, как например, черная хна для волос не будет противопоказана при этом.

Путешествуйте без головной боли

Итак, массаж головы: этапы проведения:

- Положить руки на область шеи.
- Положить оба больших пальца на кости у основания черепа.
- Остальные пальцы находятся в положении «вверх».
- Двигайте руками, осуществляя некоторое давление.
- Легко поглаживайте большими пальцами подбородок и щеки.
- Сосчитайте до 5 и повторите это движение.
- Поместите руки на уровне ушей и мизинцем помассируйте виски, делая круговые движения.
- Перерыв 5 секунд.
- Повторите движение 3 раза.

Предосторожности, которые надо принимать при массаже головы:

- Массаж головы делается постепенно и осторожно.
- Не надо торопиться.
- Массаж должен быть приятен и не вызывать болевых ощущений.
- Время массажа не должно превышать 30 минут.

На ответственных точках черепа, массаж должен делать только специалист.
Обычный массаж головы осуществляется, главным образом, на:

- шее, у основания затылка для лечения мигрени и головных болей;
- висках - для снятия напряжения.

Массаж головы: противопоказания
Некоторым людям противопоказан массаж головы. Это:

- Пациенты, страдающие гипертонией.
- Пациенты, ранее подвергавшиеся операции на черепе.
- Пациенты, имеющие кожные заболевания на голове.
- Пациенты, имеющие нервные заболевания, такие как болезнь Паркинсона.

Можно делать самомассаж головы. Обычно, он делается в конце дня, что дает хороший результат при бессоннице или использовании некоторых косметических средств, например, таких как хна для волос.

Путешествуйте без головной боли!