Вот и пришла весна, готовимся к лету!

 Как известно, именно в марте месяце на улицах Москвы, да и многих других городов России появляется массированная реклама фитнес-клубов. Как правило, на огромных билбордах мало одетые юноши и девушки призывают начинать готовиться к лету "прямо сейчас". 

Измученные за зиму офисные сотрудники видя все это начинают испытывать когнитивный диссонанс и несут свои сбережения в кассы фитнес-клубов. На самом деле напрасно. Следует понимать, что юноши и девушки, изображенные на данных рекламных носителях - это в первую очередь продукт генетики, косметики и иногда даже и фотошопа. Просто невозможно жить в нашем климате и в феврале месяце быть загорелым, стройным и с кубиками пресса.

Мы живем в холодной климате и неизбежно начиная с осени немного прибывляем в весе, потому что холодно! А что касается загара - откуда он может быть в феврале, разумеется, только из солярия. Ну а про "пользу" частого посещения солярия ничего писать не будем, итак все всё знают.

Попробуем подговиться к пляжному сезону без лишней "жести"

Но тем не менее, факт остается фактом - люди оплачивают членство в фитнес-клубе и одновременно начинают бегать, жать штанги, заниматься аэробикой, мучать себя диетой и через день посещать солярий. И все ради того, чтобы летом, приобретя путевку в Турцию или Испанию или хоть в Сочи гордо ходить по пляжу с чувством выполненного долга. Что же, "разумный" выбор взрослого человека.  

Мы не будем учить жизни посетителей нашего сайта, а просто обратим внимание на несколько фактов, которые, во-первых, действительно, помогут вам стать немного стройнее к лету, а во-вторых, понизят уровень стресса. 

Итак, первое и основное - как уже сказано выше - не равняйтесь на персонажей, изображенных на рекламных плакатах. Это генетика, косметика и фотошоп! Обычный человек, который работает 40 часов в неделю, каждый день проводит в метро и пробках минимум 2 часа и живет в крупном мегаполисе так выглядеть не может по определению. 

Если уже и стремиться к "идеальным формам", то начинать заниматься нужно не в марте, а еще до нового года, а в принципе и лучше и полезней круглый год регулярно давать физическую нагрузку организму. Поверьте, занятие 1-2 раза в неделю круглый год и правильнее и полезнее, чем пытаться за три весенних месяца превратиться в Афродиту или Апполона ради недели-двух, которые вы планируете провести на пляжах Италии, Испании или любых других. 

Солярий - очень аккуратно, начинайте с пяти минут максимум 2 раза в неделю, это если вы начинаете в марте и помните, что на самом деле это вредно для кожи, но если уж очень хочется, то, как известно, можно все.

Скажи мне что ты ешь и я скажу кто ты

Не забывайте о правильном питании, но не стоит пытаться за одну неделю перечеркнуть все прошлые вкусовые пристрастия и начать питаться исключительно салатами. Постепенно, постепенно убирайте из рациона сначала наиболее ужасные из продуктов, типа бекона и картофеля фри, потом менее ужасные типа колбасс и жареного картофеля, добавляйте цветную капусту, брокколи, нежирную говядину и рыбу.

Да, супы, супы - это ваши друзья. Речь не идет, разумеется, о "дошираке". Опять же берем нежирную говядину на кости, варим бульен на медленном огне, добавляем овощи. Рецептов масса в интернете. 

И общее здоровье - начиная с кожи на ногах и заканчивая зубами. Посещаем стоматолога, чистим зубной налет, отбеливание зубов, да еще в домашних условиях - вредная, а точнее очень вредная процедура, но вот зубной налет чистить надо регулярно. Если вы все-таки спите и видите себя с голливудской улыбкой - в большинстве случае это виниры и даже ипланты. Стоит дорого, но оно того стоит. Если зубы так себе, то никакими отбеливаниями делу не поможешь, ставьте виниры или просто перестаньте на этом зацикливаться. 

Что касается здоровья, то никогда не вредно уделять этому внимание - и весной и осенью и зимой и летом. И не важно, собираетесь вы провести лето на галечных пляжах Ниццы или на реке Истра в Подмосковье, лишний раз подумать о себе, любимой или любимом и сделать что-то полезное для организма будет правильно.

А что будет с ценами на отдых на море в этом году?

Итак, за предыдущие несколько абзацев мы поняли или попытались понять, как правильно и без лишнего стресса скинуть лишние килограммы и набрать чуть мышечной массы к летнему сезону. А теперь самый интересный вопрос - а что будет в этом году с ценами на пляжный отдых? И не напрасно ли все это было. 

Отвечаем - цены вырастут в 2 раза точно по сравнению с прошлым годом. Это что касается заграничных туров. Пляжи России - конечно, чудесно, но все желающие там просто не поместятся. Ни в Сочи, ни в Крыму банально не хватит мест на пляжах и номеров в отелях. Билеты на самолет в Симферополь или Адлер в сезон будут стоить 25-30 тысяч рублей на одного человека. Если покупать прямо сейчас, в начале марта, конечно, дешевле, но далеко не все могут планировать свой отдых на несколько месяцев вперед, особенно в разгар финансового кризиса. 

Провести летний отдых на даче? А почему бы и нет?

Итак, неужели все это напрасно, фитнес-клубы, правильное питание, забота о здоровье? Разумеется, нет. В очередной раз можем повторить, что все это полезно в любое время года и вне зависимости от того, где вы будете отдыхать летом. Собственно, в текущей экономической ситуации можно провести отпуск и на даче в Подмосковье, а может быть даже не можно, а нужно так и поступить. 

А заодно можно и дачу обновить, сделать все то, до чего так долго не доходили, например, нанять ландшафтного дизайнера и сделать "сад камней" или никого не нанимать и сделать все самому/самой, в интернете масса инструкций.  Что можно сделать еще - да наверняка массу всего, просто внимательно посмотрите вокруг, начиная от покупки нового септика астра и заканчивая покраской забора, вспоминая Тома Сойера. 

А еще - сад. Не огород, а именно сад. Хотя если продукты будут продолжать дорожать с такой же скоростью, не исключено, что станет актуальной именно тема огорода на даче с морковкой, капустой и прочими корнеплодами вроде картошки. Но будем надеятся, что до этого не дойдет. А тогда сад может стать приятным отдохновением от жизни в Москве. Примечательно, например, что иудеям нельзя выполнять никакой работы по субботам, в Шаббат, а вот в саду работать можно. Объяснение тут довольно простое - работа в саду, это не работа, это отдых для души.

Дополнительная информация:

Дополнительная информация:

• Порядок оформления международных водительских прав в Москве и Рязани;
• расписание и цены на авиа билеты в Германию из Москвы и Казани в 2015 году;
• правила и порядок оформления визы в Германию самостоятельно и через визовый центр.