Как избавиться от страха летать в самолете

Как избавиться от страха летать в самолете

Для тех, кто никогда не летал в самолете, первый полет - самый особенный, потому что связан с тревожными ощущениями отрыва от земли, некоторыми сомнениями в профессионализме пилота, которому пассажиры доверили свою жизнь. Даже если перелет недолгий, и приобретены авиабилеты в Владивосток, до самого приземления напряжение не покинет новоиспеченного путешественника. Обычно первый страх проходит, как только пассажир покинет борт самолета. Но бывают случаи, что и во время следующих перелетов все повторяется снова и снова. Это называется аэрофобией, или боязнью летать, которую можно побороть.

Чем занять себя в самолете

Самое главное, о чем должен помнить человек, у которого нет возможности воспользоваться другим видом транспорта кроме самолета, – это перестать концентрировать внимание на своем страхе и постоянно думать о предстоящем полете. Ведь если постоянно быть в состоянии тревоги и ожидать худшего, то таким образом можно себя довести до состояния истерики и запугать еще сильнее. Особенно это касается тех, кто постоянно сопоставляют все события с различными мелочами, считая их подозрительными. Поэтому перед посадкой в самолет лучше запастись увлекательной книгой или плеером с музыкой, которая поможет поднять настроение. Не помешает принять успокоительное средство, если уж побороть свое состояние вы просто не в силах. Но от приема напитков, содержащих алкоголь, лучше отказаться полностью, ведь в данной ситуации они вряд ли помогут, а вот самочувствие изрядно подпортят.

Возможные меры для избавления от страха

У человека, который страдает аэрофобией, очень развито чувство самосохранения, и он пытается всячески себя обезопасить на время полета. Если перелет предстоит рейсом Москва – Владивосток авиабилеты на который покупались предварительно, то закономерным можно считать тот факт, что пассажир заранее изучил все авиакомпании, предлагающие свои услуги в этом направлении, выяснил, какие самолеты самые лучшие и надежные на сегодняшний день, и выбрал самый предпочтительный вариант. То же касается и времени вылета (большинство людей любит утренние рейсы) и посадочного места (кто-то старается всегда разместиться в хвосте самолета по одному ему известным причинам).

Но как бы там ни было, все принимаемые меры хороши, если при этом они подарят пассажиру душевное спокойствие и умиротворение, а он в дальнейшем будет пользоваться услугами аэрофлота, позабыв о своих страхах.